La Gymnastique-détente

 Pour la troisième année consécutive, l'association propose des cours de gymnastique-détente pour adultes.
  Sous la houlette d' une monitrice diplômée, le groupe fort de ses 36 licenciés s'exerce activement tous les lundis soirs de 19h30 à 20h30 à la Salle R.Delprat
 Cette activité se destine à plusieurs publics .

 La FSCF (Fédération sportive et culturelle de France) développe plusieurs formes de gym:

  • Gym détente pour adultes en forme : une gym dynamique, énergétique
  • Gym détente ado : à partager avec les jeunes
  • Gym détente "Messieurs"
  • Gym détente "Maman bébé" appropriée à une période de la vie de la femme
  • Gym détente "3ème âge" adaptée à ce "nouvel âge"

 La FSCF assure la formation de l'encadrement à plusieurs niveaux :

  1. Initiateur : cette formation permet de délivrer une attestation de niveau de formation.
  2. Cadre-assistant : le programme comprend des séances de gym-détente et une pratique pédagogique appliquée. L'évaluation comporte un examen final.
  3. Animateur : L'évaluation comporte aussi un examen et permet de délivrer le brevet fédéral d'animateur de gymnastique de détente.
  4. Animateur "3è âge" : l'évaluation est continue et permet de délivrer le brevet fédéral animateur option 3è âge.
  5. Animateur "Maman-Bébé".
  6. Perfectionnement : La commission fédérale propose des stages de perfectionnemnt pour renouveler la validation du brevet fédéral.

Les 10 conseils pour être en forme :

Bouger

Manger sain

S'hydrater

Respirer

Décompresser

Mieux dormir

Se connaître

Communiquer

Oser

"Vivre"

 

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